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COMO MEJORAR LA AUTOESTIMA (ON-LINE)

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Objetivos

·         Desarrollar la autoestima de forma realista y positiva.

·         Aprender a identificar los recursos personales, apreciarlos y utilizarlos.

·         Conocer las debilidades personales, aceptarlas y superarlas.

 

Contenidos

Módulo 1: Autoestima y su desarrollo

  • ¿Qué es la autoestima?
  • Bases de la autoestima.
  • La autoestima y el autoconcepto
  • El proceso de motivación.
  • La motivación en las personas.
  • La autoestima y la autoaceptación
  • La ventana de Johari

Módulo 2. Qué influye en mi autoestima y cómo puedo mejorarla

  • El juicio personal.
  • Aspecto físico.
  • Patrimonio psicológico.
  • Entorno sociocultural.
  • El trabajo.
  • La envidia.
  • Empatía.
  • Ayudar a los demás.
  • Optimismo.
  • Positividad.

Módulo 3, Niveles de autoestima

  • Niveles de la autoestima.
  • Actitudes que denotan baja autoestima.
  • ¿Cómo pasar de una baja a alta autoestima?
  • ¿Cómo puedo conocer mi nivel de autoestima?

Módulo 4, Autoestima y asertividad

  • Concepto de asertividad.
  • Implicaciones de la asertividad.
  • Personas pasivas.
  • Personas asertivas.
  • Forma de comunicarse de una persona asertiva.
  • Técnica verbal de comunicación asertiva.

Módulo 5, Autoestima y mecanismo de defensa

  • Mecanismos de defensa.
  • Nivel adaptativo elevado.
  • Nivel de inhibiciones mentales.
  • Nivel menos de distorsión de las imágenes.
  • Nivel de encubrimiento.
  • Nivel mayor de distorsión de las imágenes.
  • Nivel de acción.
  • Nivel de desequilibrio defensivo.

Módulo 6. Cómo construir una autoestima positiva

  • Autoestima positiva.
  • Características de la autoestima positiva.
  • El poder de la sonrisa.
  • Las ventajas del optimismo.
  • La primera impresión.
  • Planteamiento de metas personales.

Solicitud de preinscripción al curso

En cumplimiento del Reglamento UE 2016/679 del Parlamento Europeo y del Consejo de 27 de abril de 2016, relativo a la protección de las personas físicas en lo que respecta al tratamiento de datos personales y a la libre circulación de estos datos y de la Ley Orgánica 3/ 2018 de 5 de diciembre de protección de datos personales y garantía de los derechos digitales se le informa de que el tratamiento de sus datos personales es realizado por SALESIANOS Ntra. Sra. del Pilar c/ María Auxiliadora, 57, 50009 Zaragoza. El tratamiento de los datos de carácter personal se legitima en base al cumplimiento de una obligación legal [RGPD artículo 6.1 a), Sus datos personales serán tratados para el envío de información institucional e inscripción en actividades organizadas por la Institución.. Podrá ejercitar los derechos de acceso, rectificación, cancelación, oposición, limitación, y portabilidad mediante comunicación escrita, y adjuntando fotocopia del DNI, dirigida a María Auxiliadora, 57, 50009 Zaragoza. Asimismo, podrá solicitar información en la dirección de correo protecciondatos.zaragoza@salesianos.edu

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